健身或运动版块？

土豆 · 发表于 2013-8-8 10:48

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郎中，搞个这类版，怎样？
谁想学学太极拳啥的，保健操，瑜伽？小5她们会的那些舞啥的。。。。。

蒙城郎中 · 发表于 2013-8-8 10:57

来这的人，多数都超过了可以做大运动量的年龄。

还有一大部分是属于半表里，少阳病证的，也是不允许大运动量运动的。这些所谓的健身运动对于他们来说，实际上是加速他们病证恶化的一种方式。

健身运动等于长寿或健康是个伪命题。

舞者女 · 发表于 2013-8-8 11:21

咱歪楼族有个蓝色妖姬。马上就多几个子主题。其中的美容健身就是。但是真的不要大规模的那种GYM健身。咱们到时候推广多些冥想呼吸的方法。。。。

土豆 · 发表于 2013-8-8 11:55

明白了！去找妖姬~~~~

bluebell · 发表于 2013-8-8 13:09

为什么郎中和小舞那么反对健身呢？我就是好奇哈，想听听究竟。GYM里老年人也很多的，不一定要大运动量，但适量的weight lifting是有助于缓解骨质疏松的，应该从年轻做起啊。我总觉得冥想调心或许功效显著，但血液指标靠冥想是做不来的啊。

ephd · 发表于 2013-8-8 14:13

吾等太极之辈说白了就是练腰子, 练气, 和现在的健身房瑜伽真的是一条毛的关系都没有. 算不算健身都不好说. 算强身吧. 而且这个东西没有老师真的没有办法学, 赶脚健身板块真的很鸡肋的说.

医者易也 · 发表于 2013-8-8 15:04

土豆MM和贝贝的提问倒是让我想起来了，以前在群组里有不少有关健身和锻炼的讨论，要不要整理一下，就放在妖姬板块之下？小舞，你觉得怎么样？

hzbaobao · 发表于 2013-8-8 18:04

回復 7# 医者易也

好主意！

舞者女 · 发表于 2013-8-8 18:11

回復 7# 医者易也

好的。好的。好的。

我爱狗狗 · 发表于 2013-8-14 16:48

为什么郎中和小舞那么反对健身呢？我就是好奇哈，想听听究竟。GYM里老年人也很多的，不一定要大运动量，但 ...
bluebell 发表于 2013-8-8 14:09

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气血同源，多流汗就是耗血。

bluebell · 发表于 2013-8-15 11:45

回复 10# 我爱狗狗

谢谢回复。那如果运动完出满身汗回家后吃些补血的东西不可以吗？比如银耳红枣枸杞汤什么的？

我爱狗狗 · 发表于 2013-8-16 12:32

补血不是你想补就补的，还牵涉身体的吸收和转化的问题，可以练静坐和站桩，静极生动。而且光练体不练身，心，没有用。

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